Tortinha de brócolis low carb:para uma alimentação equilibrada
Tortinha de brócolis low carb. Havia uma vez uma jovem chamada Sofia, que era apaixonada por culinária saudável. Ela sempre procurava maneiras de tornar seus pratos favoritos mais nutritivos e com menos carboidratos. Um dia, enquanto explorava novas receitas, ela descobriu a tortinha de brócolis low carb.
Sofia ficou animada com a possibilidade de criar uma receita deliciosa e saudável ao mesmo tempo. Ela reuniu todos os ingredientes necessários: brócolis, ovos, queijo, creme de leite e temperos. Depois de picar o brócolis e misturar os ingredientes, ela colocou a mistura em forminhas de muffin e levou ao forno.
Quando as tortinhas ficaram prontas, Sofia ficou maravilhada com o aroma que emanava da cozinha. Ela as provou e ficou muito feliz com o resultado: as tortinhas eram saborosas, com uma textura leve e macia. E o melhor de tudo: eram low carb, ou seja, perfeitas para quem estava seguindo uma dieta com pouco carboidrato.
Sofia decidiu compartilhar sua receita de tortinha de brócolis low carb com seus amigos e familiares. Todos adoraram e elogiaram sua habilidade culinária. Desde então, a tortinha de brócolis low carb tornou-se uma das receitas favoritas de Sofia, e ela continua a aprimorá-la com novos ingredientes e variações de temperos.
Ingredientes para Tortinha de brócolis low carb:
- 2 xícaras de brócolis picado em pedaços pequenos
- 3 ovos grandes
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de creme de leite
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
- Óleo de coco para untar as forminhas
Modo de preparo Tortinha de brócolis low carb:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte as forminhas de muffin com óleo de coco.
- Em uma tigela grande, misture o brócolis picado, os ovos, o queijo parmesão, o creme de leite, o sal e a pimenta preta. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Usando uma colher de sopa, coloque a mistura nas forminhas de muffin, enchendo-as até 3/4 do caminho.
- Leve ao forno por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que as tortinhas fiquem douradas e firmes ao toque.
- Remova do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de retirar as tortinhas das forminhas de muffin.
- Sirva quente ou frio, como desejar.
Essa é uma receita simples e deliciosa que pode ser feita rapidamente e que é perfeita para quem está seguindo uma dieta com pouco carboidrato. Espero que goste!
Espero que tenha gostado dessa receita deliciosa, faça na sua casa e depois vem aqui comentar como ficou.
Muito obrigado por visitar nosso site, volte sempre!!!
Conheça nossa página no Facebook
Veja mais receitas em nosso site, Bolos e tortas, Sobremesas e mais
Veja uma receita parceira
