Receita de biscoito de banana e aveia fit: uma opção deliciosa e saudável para seus lanches

Muitas pessoas estão procurando por receitas de lanches rápidos e práticos para levar para o trabalho ou para o dia a dia. É nesse contexto que o biscoito de banana e aveia fit se destaca como uma excelente opção.

Com ingredientes simples e naturais, essa receita é fácil de fazer e oferece muitos benefícios para a saúde, já que é rica em fibras, vitaminas e minerais.

Além disso, os biscoitos de banana e aveia fit são uma opção versátil que pode ser personalizada de acordo com o gosto pessoal de cada um, adicionando-se nozes, castanhas ou outras especiarias.

Neste artigo, apresentamos uma receita completa de biscoito de banana e aveia fit, além de dicas e sugestões para tornar a preparação ainda mais fácil e saborosa.

Com essa receita, você pode desfrutar de um lanche saudável e gostoso em qualquer hora do dia, e sem abrir mão de uma alimentação equilibrada e nutritiva.

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de mel ou açúcar de coco
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 pitada de sal
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius e forre uma assadeira com papel manteiga.
2. Em uma tigela, adicione as bananas maduras amassadas, a aveia em flocos, o mel ou açúcar de coco, o óleo de coco, a canela em pó e uma pitada de sal. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o fermento em pó e misture novamente.
4. Com a ajuda de uma colher de sopa, pegue uma porção da massa e forme bolas. Em seguida, coloque as bolas na assadeira e achate-as levemente com os dedos.
5. Leve a assadeira ao forno preaquecido por cerca de 15 a 20 minutos ou até que os biscoitos fiquem dourados.
6. Retire a assadeira do forno e deixe esfriar antes de servir.

Dicas de como fazer essa deliciosa receita:

• Para um sabor mais intenso, adicione uma colher de chá de essência de baunilha à massa.
• Se preferir, adicione algumas nozes ou castanhas picadas à massa.
• Se a massa estiver muito mole, adicione um pouco mais de aveia para deixá-la mais firme.
• Você pode substituir o mel ou açúcar de coco por adoçantes naturais como xilitol ou eritritol.
• Armazene os biscoitos em um recipiente fechado para que durem por mais tempo.

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