A crepioca fit tem sido cada vez mais procurada por quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Ela é uma opção de refeição leve, nutritiva e de baixo teor calórico, sendo uma excelente alternativa para quem deseja manter uma dieta balanceada.
Além disso, a crepioca fit é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, e é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten, uma vez que é feita com farinha de tapioca.
Neste sentido, é importante conhecer mais sobre os benefícios da crepioca e como incluí-la na sua alimentação de forma saudável.
Crepioca fit é uma versão saudável da crepioca tradicional, que é feita com uma mistura de tapioca e ovo. Nessa crepioca, a tapioca é substituída por ingredientes mais nutritivos, como a farinha de aveia, a quinoa em flocos ou a farinha de linhaça.
É uma opção de lanche ou refeição rápida e prática para quem busca uma alimentação mais equilibrada e com menos calorias.
Além disso, a crepioca fitness pode ser recheada com uma variedade de ingredientes saudáveis, como queijo cottage, tomate, rúcula, espinafre, frango desfiado, entre outros.
Essa versatilidade faz dela uma opção bastante popular entre quem segue uma dieta fitness ou busca opções mais leves e saudáveis.
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- Sal a gosto;
- 2 colheres de sopa de água.
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, bata o ovo com um garfo;
- Adicione as farinhas e o sal e misture bem;
- Acrescente a água e misture até formar uma massa homogênea;
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio;
- Despeje a massa na frigideira e deixe dourar por cerca de 2 minutos;
- Vire a crepioca e deixe dourar do outro lado;
- Retire da frigideira e adicione o recheio de sua preferência.
Pronto! Sua crepioca está pronta para ser degustada.
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