Receitas saudáveis para o café da manhã

Receitas saudáveis – O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, pois é a primeira refeição depois de horas de jejum durante o sono. Por isso, é fundamental escolher alimentos saudáveis para garantir a energia necessária para enfrentar as atividades do dia a dia. Neste artigo, vamos apresentar algumas receitas saudáveis para o café da manhã.

Receitas saudáveis

Smoothie de frutas

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 xícara de morangos
• 1 xícara de leite de amêndoas
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Sirva em um copo e aproveite.

Este smoothie é rico em vitaminas e fibras, além de ser uma opção rápida e fácil para o café da manhã.