Panqueca de Carne Moída Fit. Há muitos anos, um grupo de amigos decidiu se reunir para um jantar especial. Eles queriam preparar um menu saudável e saboroso, que pudesse agradar a todos e manter uma alimentação equilibrada. Foi então que surgiu a ideia de fazer panqueca de carne moída fit.
Cada um dos amigos contribuiu com um ingrediente para a receita: a carne moída, o tomate, a cebola, o alho, os temperos e a farinha integral para a massa. Eles se reuniram na cozinha e começaram a preparar a receita, trabalhando em equipe e seguindo as instruções com cuidado.
Enquanto a carne moída refogava no fogo, eles prepararam a massa da panqueca, misturando a farinha integral com ovos, leite e temperos. Quando a carne ficou pronta, eles a colocaram sobre a massa e enrolaram as panquecas.
Depois de assar as panquecas no forno, os amigos serviram a refeição com uma salada de folhas verdes e legumes frescos. Todos ficaram encantados com o sabor da panqueca de carne moída fit, que tinha um toque especial de temperos e era rica em nutrientes.
Panqueca de Carne Moída Fit, a receita de panqueca de carne moída fit se tornou um dos pratos favoritos do grupo de amigos. Eles passaram a prepará-la com frequência em seus jantares, compartilhando com suas famílias e amigos a receita deliciosa e saudável que haviam criado juntos.
Ingredientes para a Panqueca de Carne Moída Fit:
Para a massa:
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
Panqueca de Carne Moída FitPara o recheio:
- 300g de carne moída magra
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo Panqueca de Carne Moída Fit:
- Em uma tigela, misture a farinha integral com o leite, o ovo e a pitada de sal até formar uma massa homogênea. Reserve.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione a carne moída à frigideira e cozinhe por cerca de 10 minutos, ou até que esteja completamente cozida.
- Adicione o tomate picado à frigideira e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em outra frigideira antiaderente, coloque um pouco da massa de panqueca e espalhe bem para cobrir o fundo da frigideira. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, ou até que a panqueca esteja dourada. Repita o processo até que toda a massa esteja acabada.
- Coloque uma porção do recheio de carne moída sobre cada panqueca e enrole-as.
- Sirva quente e aproveite sua deliciosa e saudável panqueca de carne moída fit!
Espero que tenha gostado dessa receita deliciosa, faça na sua casa e depois vem aqui comentar como ficou.
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