Filé de merluza na airfryer. Houve uma vez uma pessoa chamada João que estava procurando uma maneira saudável e saborosa de preparar filé de merluza para o jantar. Ele decidiu usar sua Airfryer para cozinhar o peixe.
Primeiro, João temperou os filés com sal, pimenta e um pouco de suco de limão. Em seguida, ele colocou os filés na cesta da Airfryer e ajustou o tempo e a temperatura para 12 minutos a 180°C.
Enquanto a Airfryer cozinhava o peixe, João preparou alguns acompanhamentos. Ele fez uma salada de legumes frescos com um molho de iogurte e ervas e cozinhou um pouco de arroz integral na panela.
Quando os 12 minutos acabaram, João abriu a Airfryer e encontrou filés de merluza perfeitamente crocantes e dourados. Ele serviu os filés de merluza com a salada de legumes e o arroz integral, e todos em sua família elogiaram o jantar delicioso e saudável que ele havia preparado.
A partir daquele dia, João começou a usar sua Airfryer regularmente para cozinhar filé de merluza e outros pratos saudáveis. Ele descobriu que a Airfryer era uma maneira fácil e rápida de cozinhar alimentos saborosos sem adicionar muita gordura ou calorias. E assim, a história do filé de merluza na Airfryer de João se tornou uma de suas receitas favoritas para compartilhar com amigos e familiares.
Ingredientes para Filé de merluza na airfryer:
- 4 filés de merluza
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
- 2 colheres de sopa de azeite
Modo de preparo Filé de merluza na airfryer:
- Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
- Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, sal, pimenta-do-reino e azeite.
- Tempere os filés de merluza com a mistura de temperos em ambos os lados.
- Coloque os filés de merluza na cesta da Airfryer e cozinhe por 10 a 12 minutos ou até que estejam dourados e crocantes por fora e cozidos por dentro.
- Sirva quente com legumes ou arroz integral.
Dica: Se você quiser deixar os filés ainda mais crocantes, você pode adicionar uma camada fina de farinha de rosca ou farinha de milho antes de colocá-los na cesta da Airfryer.
Espero que tenha gostado dessa receita deliciosa, faça na sua casa e depois vem aqui comentar como ficou.
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