Granola Low Carb: Uma Receita Saudável e Deliciosa para o Café da Manhã
Granola low carb: havia uma vez uma jovem chamada Ana, que vivia em uma pequena casa na floresta. Ela adorava comer granola no café da manhã, mas sentia que as receitas tradicionais tinham muito açúcar e carboidratos.
Um dia, enquanto caminhava pela floresta, Ana encontrou uma sábia senhora que lhe ofereceu uma receita de granola low carb. A senhora explicou que a receita era feita com ingredientes saudáveis e nutritivos, e que não continha açúcar refinado nem grãos processados.
Ana ficou muito animada e agradeceu a senhora pela receita. Ela correu para casa e começou a preparar a granola low carb.
Primeiro, Ana misturou amêndoas, nozes e sementes de abóbora em um recipiente. Em seguida, ela adicionou coco ralado e canela em pó para dar sabor. Depois, misturou óleo de coco e xarope de agave para criar uma textura crocante.
Ana colocou a mistura em uma assadeira e assou por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente para garantir que a granola ficasse dourada e crocante por igual.
Quando a granola low carb ficou pronta, Ana se deliciou com o seu sabor delicioso e nutritivo. Ela estava feliz por ter encontrado uma receita saudável e saborosa que podia desfrutar todas as manhãs. A partir desse dia, ela continuou explorando a floresta em busca de novas receitas saudáveis para experimentar.
Aqui está a receita de Granola Low Carb para você!
Ingredientes para granola low carb
- 1 xícara de amêndoas picadas
- 1 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de sementes de abóbora
- 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de xarope de agave ou melado de cana
- 1 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo para granola low carb
- Pré-aqueça o forno a 160°C.
- Em um recipiente grande, misture as amêndoas, nozes, sementes de abóbora, coco ralado e sementes de chia.
- Em um recipiente menor, misture o óleo de coco, o xarope de agave e a canela em pó.
- Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem até que tudo esteja coberto.
- Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e asse por 15-20 minutos, ou até que a granola esteja dourada e crocante. Mexa a mistura a cada 5 minutos para garantir que a granola asse por igual.
- Deixe a granola esfriar completamente antes de armazená-la em um recipiente hermético.
- Sirva com iogurte ou leite, frutas frescas ou como um lanche saudável.
Essa granola é rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, e é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb. Além disso, você pode variar os ingredientes adicionando sementes de girassol, castanhas, cacau em pó, entre outros. Experimente e aproveite!
Espero que tenha gostado dessa receita deliciosa, faça na sua casa e depois vem aqui comentar como ficou.
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