A canela em pó é um tempero bastante utilizado na culinária e também tem sido estudado pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Aqui estão 7 benefícios que a canela em pó pode trazer para o nosso corpo:
7 Benefícios da canela em pó
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue: A canela em pó tem sido estudada por seu efeito no controle do açúcar no sangue. Ela contém compostos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar a reduzir a glicemia em pessoas com diabetes.
- Possui propriedades anti-inflamatórias: A canela em pó contém compostos que têm propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar a reduzir inflamações no corpo.
- Pode ajudar na perda de peso: Alguns estudos sugerem que a canela em pó pode ajudar a reduzir o peso corporal e a gordura abdominal em pessoas com sobrepeso. Ela pode ajudar a aumentar a saciedade e reduzir o apetite, além de melhorar a sensibilidade à insulina.
- Melhora a saúde cardiovascular: Alguns estudos sugerem que a canela em pó pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular. Ela pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (o colesterol “ruim”) e triglicerídeos no sangue.
- Tem propriedades antioxidantes: A canela em pó contém compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
- Ajuda a combater infecções: A canela em pó tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, podendo ajudar a combater infecções no corpo.
- Pode melhorar a função cerebral: Alguns estudos sugerem que a canela em pó pode ajudar a melhorar a função cerebral, incluindo a memória e o tempo de reação.
É importante lembrar que a canela em pó não é um medicamento e não deve ser usada como substituto de tratamentos médicos. Além disso, o consumo em excesso pode causar problemas de saúde, por isso, é recomendado consumir em quantidades moderadas.
A canela em pó é um tempero versátil e saboroso que pode ser adicionado a diversas receitas, como bolos, tortas, mingaus, chás e até mesmo saladas. Incorporar essa especiaria em sua alimentação pode trazer diversos benefícios à sua saúde, além de tornar suas refeições mais saborosas e aromáticas.
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7 Benefícios da canela em pó.
